🍞1 su bardağı karabuğday unu (120 g) 🍞1 su bardağı kinoa unu(120 g) 🍞1 su bardağı esmer pirinç unu(120 g) 🍞2 yemek kaşığı chia ya da öğütülmüş keten tohumu (25 g) 🍞1,5 yemek kaşığı KOTT (karnıyarık otu tohumu tozu)(25 g) 🍞2,5 su bardağı içme suyu (500 g) 🍞1 tatlı kaşığı tuz (10 g) 🍞1 tatlı […]
